Esta postura equilibradora desarrolla la concentración y la atención, fortalece las articulaciones y los músculos de las piernas, y elimina cualquier tensión en los hombros y en la parte superior de la espalda.

Imagina que eres un águila posada sobre las rocas de una escarpada montaña comtemplando el terreno.

Las águilas son famosas por su increíble visión y fuerza, simbolizan la capacidad de ver nuestras metas claramente y el poder de alcanzarlas. Puedes ir a una biblioteca y comtemplar las fotografías de águilas que aparecen en los libros o visita alguna reserva natural. También puedes imitar el grito de un águila al tiempo que finges volar alrededor de la habitación en busca de una presa. De vez en cuando, vuelves a vuestra percha y haces la postura del águila.