Clases de yoga para embarazadas
Contenido:
· Técnicas de respiración para el correcto manejo de las contracciones
· Respiración prana para tener un embarazo feliz y tranquilo
· Técnicas de auto cuidado durante el embarazo
· Estimulación temprana para el bebe durante la gestación
· Masajes para piernas y caderas
· Ejercicios físicos para mantener una buena condición y un buen control del peso
· Alimentación sana y natural
· La sexualidad y el embarazo
· Escuela de padres
Las inscripciones están abiertas y las interesadas pueden comunicarse al cel. 4055 3826 o personalmente en nuestra sede:
"Arco 5-7 interior 82 Jardines de la Asunción de la zona 5"
El yoga es un ejercicio fabuloso. Da fuerza, flexibilidad, nos ayuda a controlar la respiración y es relajante. Todos estos atributos son necesarios en el parto y durante el embarazo, por esta razón el yoga (o la yoga si prefieres) es practicada por muchas mujeres durante este periodo.
Entre las famosas que han practicado yoga durante el embarazo estan:
Reese Whiterspoon. Reese practico yoga con la famosa yogui Gurmukh durante sus embarazos. Gurmukh es la creadora de un sistema de yoga para embarazadas llamado Khalsa Way.
Cindy Crawford. Se cuenta que Cindy ha tenido partos largos uno de ellos duro casi 17 horas. Cindy practica yoga y no interrumpe su practica durante los embarazos. Ella ha declarado que el yoga la ha ayudado a recuperar su figura después de los partos.
Uma Thurman. La bella rubia es una orgullosa mama de 2 niñas. Uma practica yoga en sesiones largas varias veces por semanas y el yoga le ayuda a mantenerse en forma durante, antes y después del embarazo y probablemente a mantener la calma después del divorcio.
Gwyneth Paltrow Otra rubia, alta y flaca quien sigue una dieta macrobiótica y practica yoga. Gwyneth contrario a las mamas de Hollywood vive en Nueva York y no obsesionó por adelgazar rápido después de dar a luz a su hijita “Apple” (sí la niña se llama manzana).
