HATHA-YOGA
Hatha Yoga Inbound no nos fija el modelo de un cuerpo esbelto y perfecto, sino por el contrario, el de un cuerpo sano, relajado y flexible, en armonía con la mente y los sentidos lo cual es muy necesario para nuestro viaje al interior del Ser.
Asanas ( 38 artículos )
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| Un yogui haciendo una asana (postura) |
Son las posturas físicas desarrolladas en el Hatha Yoga para fortalecer, flexibilizar y armonizar el cuerpo.
Pranayamas ( 18 artículos )
Bhandas ( 5 artículos )
Yoga para niños ( 13 artículos )
Pranayamas ( 18 artículos )
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| Joven practicando un ejercicio de pranayam |
Los pranayamas abarcan un conjunto de técnicas respiratorias que mejoran la captación del oxígeno y la eliminación del dióxido de carbono, incrementan la energía vital, limpian los canales energéticos y estimulan la circulación pránica.
Bhandas ( 5 artículos )
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| Jalandhara Bhanda - Llave de la garganta |
"Bandha" significa "cierre" o "llave", y un bandha consiste básicamente en una contracción sostenida de un área específica del cuerpo.
Yoga para niños ( 13 artículos )
| niño en meditación |
El yoga es una excelente opción para lograr la unión de juego y desarrollo físico y mental. Se puede considerar que el yoga es un acercamiento de educación no formal dirigido a integrar al niño en sus aspectos emocional, cognitivo y creativo.
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