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Lakadi Kadana (corte de leña)

Publicado por Vrinda Guatemala lunes, 20 de septiembre de 2010

Lakadi Kadana (corte de leña)
TÉCNICA:
Colóquese en cuclillas, con las plantas de los pies totalmente sobre el suelo, las rodillas completamente dobladas y separadas. Cójase las manos fuertemente, mantenga los brazos rectos y haga movimientos como si estuviera usando un hacha para cortar leña. Inhale al subir los brazos sobre la cabeza, exhale al bajarlos. Repita este proceso diez o veinte veces.
NOTA: Si se dificulta mucho hacer el ejercicio en cuclillas, puede hacerlo de pie.
BENEFICIOS:
Es un excelente ejercicio para desarrollar el pecho. También es muy útil para ejercitar los músculos sacros y los vaginales antes de dar a luz.

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El Proyecto Vrinda de Guatemala, inicia su escuela de YOGA INBOUND, en 2008, cuando sus fundadores, Rupa Manohara Das y Parvati Devi Dasi, por orden de su maestro Paramadvaiti swami maharaja se establecen en la ciudad de Guatemala y junto con otros instructores han dado vida al centro cultural Vrinda Guatemala. EL centro cultural Vrinda guatemala abre sus puertas después de 5 años de trabajo como proyecto Vrinda Guatemala. Ubicados en el corazón de la ciudad de Guatemala, tenemos un hermoso lugar de refugio, restaurante vegetariano, galería de arte hindú, escuela de yoga inbound, y clínica de terapias alternativas. Dirección; 2Av 15-13 Z1 Ciudad de Guatemala. Telef

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